Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Беременность: счастлива летом

Лето ласкает нас солнышком, свежим воздухом и теплой водичкой. Но во время «летней» беременности стоит подойти к этим удовольствиям с особым вниманием.

С солнцем повежливей. Солнце способствует активной выработке в организме витамина D, так необходимого будущей мамочке и ее растущему малышу.

Однако пребывание на полуденном солнце может вызвать маточное кровотечение, так как под действием высокой температуры снижается свертываемость крови. Также на солнце мгновенно начинает вырабатываться гормон меланин, что может привести к усилению пигментных пятен. В гипофизе активнее вырабатывается гормон окситоцин, который часто вызывает сокращения матки. Поэтому при малейшем недомогании обращайтесь к врачу. Если в вашей местности нет хороших специалистов, то отправляйтесь в Москву, предварительно забронировав недорогие апартаменты Ботанический сад.

Выбирайте для прогулок и воздушных ванн утренние или вечерние часы.

Уже в конце весны следует обязательно приобрести солнцезащитный крем и качественные солнцезащитные очки.

Физические нагрузки на свежем воздухе весьма полезны будущим мамам. Но по возможности избегайте статичного напряжения, которое нередко становится причиной венозного застоя в нижней части туловища и отрицательно влияет на маточно-плацентарный кровоток.

Освежающая влага. Если вы все же слегка перегрелись, обтирания влажным прохладным полотенцем смогут охладить организм.

Ванночки для ног могут не только прогнать усталость, но и устранить тяжесть в ногах и отеки: налейте в таз прохладной воды и немного походите на месте. Это стабилизирует кровообращение и укрепит мышцы. Только не забывайте во всем соблюдать меру. Сильная увлеченность прохладой может стать причиной возникновения простудных заболеваний. По этой же причине не садитесь и под кондиционер.

На улице и в транспорте освежиться поможет термальный спрей.

Купайтесь, где положено. Можно даже в качествен места для купания выбрать бассейны, которыми славятся отели метро Звенигородская. Плавание - отличная тренировка мышечной и дыхательной систем организма, которая позволит маме и ребенку хорошо подготовиться к родам. Оно закаливает - летняя вода, теплый воздух и горячий песок создают положительный контраст температур, который хорошо влияет на состояние беременной.

Купаться можно только в специально отведенных для этого местах и только на специализированных пляжах, чтобы предотвратить риск заражения инфекционными заболеваниями, включая орнитозы (заболевания, передающиеся человеку от пернатых) и глистными инвазиями. Лучше не нырять в воду с головой, чтобы полностью исключить попадание воды в носоглотку.



Возврат к списку