Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Борьба с целлюлитом зимой

Безусловно, зимой, особенно в морозы, хочется укутаться потеплее, чтобы не замерзнуть, никаких мыслей о фигуре и уж тем более о целлюлите ни у кого не возникает, поскольку он просто-напросто скрыт под широким слоем одежды.

Однако это вовсе не означает, что следует полностью расслабиться и забыть о целлюлите, а потом схватится за голову с неожиданным наступлением тепла. Более того, затянувшиеся новогодние застолья приводят к увеличению целлюлита, потому что обильными чревоугодиями мы даем ему дополнительную свободу действий. Таким образом, активную борьбу с пресловутой апельсиновой коркой лучше всего начинать сразу же после новогодних праздников, чтобы встретить лето во всеоружии.

  • Справиться с целлюлитом с помощью одной какой-то процедуры – не реально, это должно быть целый комплекс мер, которые постепенно приведут вашу кожу в порядок, разгладив отвратительные рытвины и ямки. В идеале, меры по устранению целлюлита должны включать в себя косметические процедуры, массажи, диетическое питание и, разумеется, регулярные физические нагрузки. 


Однако резко начинать со спорта не рекомендуется, особенно если раньше вы не утруждали себя интенсивными физическими нагрузками, для хорошего старта подойдут такие виды тренировок как плаванье, катание на лыжах и коньках, что особенно актуально в зимнее время, ходьбу и даже езду на велосипеде, насколько это возможно зимой.

  • Для того чтобы заняться ходьбой, вам не нужны будут совершенно никакие дополнительные средства, даже одежда и обувь могут быть самыми обычными, самое главное в этом деле – желание. Также не стоит забывать про регулярность тренировок, для них необходимо отвести некоторое количество времени ежедневно. Если вы будете ходить пешком регулярно и ежедневно, преодолевая таким образом большие расстояния, вы достаточно быстро забудете о ненавистном эффекте апельсиновой корки. 

В случае с плаванием тоже не возникнет особых проблем, если у вас поблизости имеется крытый бассейн, работающий круглогодично. Для регулярного посещения бассейна желательно приобрести годичный абонемент, а также же некоторую экипировку, но зато эта нагрузка будет по-настоящему щадящей и в то же время эффективной.

Во многих бассейнах предлагается такая услуга, как аквааэробика, благодаря которой можно не только избавиться от целлюлита, но и подтянуть тело целиком.


Катание же на лыжах и коньках очень быстро сгоняют лишние килограммы, правда требуют наибольшей выдержки и силы воли. 



Возврат к списку