Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Чем жестче диета, тем больше стресс для организма

Зима в самом разгаре, а наши обычные желания «прийти в форму» так и остались неосуществленными. Но если впереди праздники, а с ними и многочисленные развлечения, когда потребуется одеваться в облегающие платья?

Решение одно — худеть быстро. Однако посмотрите на последствия. Вес уменьшается, наряд сидит по фигуре, но внешность! Под глазами залегли темные впадинки, кожа, если приглядеться, сероватого оттенок, стала шелушиться и появилось больше морщинок. Разве этого итога ты добивалась? Нет. Так что же надо поменять?

Когда человек «выбирает» бесскомпромиссную диету, его организм включает особые процессы. Всеми способами организм пытается запастись нужной ему энергией: он начинает расходовать те свои запасы, которые ему мало нужны. Женщины в курсе, что быстрая потеря веса из-за голодания заставляет, в первую очередь, худеть лицо и грудь, а не бедра и живот, как нам бы хотелось. Это объясняется с тем, что грудь не входит в число жизненно важных органов, к тому же там хорошее кровообращение, как и на лице, и потому все многочисленно разветвленные капилляры быстрее «уносят» из тканей отложенный жир.

Однако, при стремительном расщеплении собственных запасов в придачу выводится масса токсинов — об этом тоже надо помнить. В результате, подобное голодание вызывает у нас головные боли и слабость. Человек быстро утомляется, а так и до депрессии недалеко. В этот период анализы покажут в моче наличие кетоновых тел, что подтверждает зашлакованность организма.

Еще один серьезный вопрос: в результате после стремительной потери жира лишний вес возвращается быстрее и даже в больших размерах, чем было раньше. Это объясняется тем, что организм переходит на режим жесткой экономии, и, словно Плюшкин, складирует на талии все новые жиринки.

Как же худеть без вреда для себя любимого? Советы худеющим: попробуйте сбрасывать вес медленно и постепенно. Лучше будет, если вы перестанете бескомпромиссно ограничивать себя, а повысите физическую активность. Выбирайте плавание, начните бегать или даже просто больше ходить по улицам.

Специалисты говорят: всего 40 минут ходьбы в день в дополнение к обычному маршруту дня приблизят долгожданное похудение. Вес начнет уменьшаться, а кожа и мышцы обретут потерянный было тонус. А если вдобавок вы выкинете из рациона мучное, сладкое и жирное — похудение еще более результативным.

ТВы все спешите, пытаетесь подстегнуть процесс — посещайте чаще баню. Этот способ действительно помогает уменьшить объемы тела. Только помните, что надо потреблять большее количество жидкости (лучше простой воды), когда активизируете физическую нагрузку. Помимо этого вода необходима и после того, кака вы пропотели в бане, где реакции расщепления жиров ускоряются, а потому вредные вещества лучше сразу вымывать. Такой подход, вобравший в себя как копмлекс продуманную диету, физические нагрузки, банные процедуры — позволяет не только быстрее достигнуть цели похудения, но и сохранить его результат.


Возврат к списку