Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Долгожительство и старение. Воспитание ЗОЖ

Эликсир молодости, как и философский камень, люди искали издавна. И, хотя универсальный рецепт так и не был найден, человечеством были выработаны принципы, пользуясь которыми каждый человек продлить свою молодость, зная что такое воспитание зож!
В настоящее время существует специальная отрасль медицины, занимающаяся проблемами старения и борьбы с ним – геронтология.

По данным ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), здоровье, и, соответственно, долголетие, на 50% зависит от питания, образа жизни, вредных привычек и переживаемых стрессов. Так что, если выработать правильный подход к жизни, учитывая перечисленные факторы, то можно надолго сохранить бодрость и активность.

Общеизвестно, что продолжительность жизни выше всего в Японии. Это можно объяснить, в первую очередь, режимом питания японцев, в рационе которых преобладают овощи и морепродукты, а также почти отсутствует жирное мясо.
В процессе старения наш организм просто-напросто изнашивается. В раннем детстве клетки человеческого организма способны к быстрому делению, и, таким образом, к обновлению. Даже несмотря на внешнее действие на организм повреждающих факторов, клетки в этом возрасте успевают обновиться быстрее, чем может наступить серьезная болезнь.
После 25-30 лет наблюдается замедление процесса регенерации. Поэтому уже начиная с этого возраста необходимо обратить внимание на свое здоровье, иначе запускаются генетические механизмы, инициирующие саморазрушение и гибель организма.

По утверждениям геронтологов, придерживаясь основных принципов правильного питания и здорового образа жизни ежедневно, можно добиться увеличения продолжительности жизни как минимум на 20 лет.

Возврат к списку