Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Фитнес-диета как основная составляющая создания красивого тела

Большинство людей понимают, какую большую ценность представляет красивое и здоровое, тренированное тело. Помимо этого, многие пытаются достичь некого идеала с обложки глянцевого журнала. По всему миру уже распространились СПА - салоны, тренажерные залы, фитнес - центры, деятельность которых направлена на изменение фигуры в лучшую сторону. Этому очень помогает фитнес.

Однако всех этих залов не хватит на то, чтоб фигура стала идеальной. Для получения хорошего эффекта надо подумать о фитнес - диете. Фитнес - диета важна не меньше чем СПА - салоны, тренажерные залы и т.д. Пища для фитнеса дает организму питательные вещества, которые способствуют восстановлению здорового роста и мышечной ткани

Специалистами в области спорта и диетологии было создано много методов, программ и диет. Среди всего этого есть диеты, которые содержат большое количество жира и углеводов.

Но прежде чем выбрать для себя фитнес - диету, нужно понять различия между этими диетами. Диеты с большим количеством углеводов, состоит из продуктов богатых углеводами (это можно понять и из названия), такая диета используется для хранения гликогена в мышцах и печени. А диета с высоким содержание жира, включает себя "жирные" продукты.

Многим известно, что жиры являются источником калорий. В жирах содержится примерно в 2.5 раза больше калорий, чем в углеводах и белках. Так какой диеты лучше придется придерживаться? Тут для каждого свое. Можете использовать диету с большим количеством жиров, но с маленьким количеством углеводов, или наоборот.

Исследования показывают, что устойчивое снижение веса можно достигнуть системно, при этом стоит учитывать предпочтения в питании, медицинские противопоказания и т.д.

Возврат к списку