Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Фитнес - смысл жизни?

На дворе солнечные дни, самое время, чтобы  привести в порядок свое тело. Из-за длинной зимы и неподвижной сидячей работы, с трудом настраиваешь себя на нужный лад. Обычно, после принятия решения о занятии фитнесом, тот час же появляется большое количество причин, чтобы пропустить занятия. Очень большому количеству людей не удается заставить себя постоянно посещать тренировки для совершенствования тела и души, зачастую занятия забрасываются. Здесь можно постараться последовать нескольким советам.

В первую очередь, если у Вас решительный настрой к занятиям фитнесом нужно не дать ослабнуть силе своего желания. Как правило дамы, приняв решение заниматься, часто устанавливают определенную дату начала тренировок, например, с понедельника. При таком  подходе к делу очень трудно получить положительный результат. Решила сейчас — сразу встала с дивана, посетила магазин спортивных товаров и начала с простейших упражнений, вышла на свежий воздух и бегом (быстрым шагом) преодолела несколько остановок автобуса (троллейбуса, трамвая). Неплохо иметь тренажер или же позовите подругу сегодня же вечером пробежаться по набережной, посетить  бассейн, тренажерный зал. Если Вы поймете, что способны управлять своей силой воли, придет  осознание правильности и нужности  Ваших действий.

Второе, нужно понять, что  Ваши тренировки  не дадут  сиеминутных результатов. Так что даже не думайте о том, что одна-две недели помогут достичь желаемого результата. Потребуются планомерные занятия с постановкой ближайшей цели, например, « хочу красивые бёдра». Будет гораздо легче, распределяя этапы достигутых успехов по временным отрезкам. Отметьте все намеченные этапы в календаре и приступайте к этому нелегкому, но весьма эффективному пути. Совсем не обязательно «умирать» в тренажерном зале несколько часов каждый день — вполне достаточно  двацатиминутных занятий каждый день, чтобы почувствовать улучшение своего самочувствия. Каждое небольшое достижение станет для Вас стимулом в продвижении вперед к заранее намеченной цели. 

Третье, несомненно потребуется поддерживать свой энтузиазм, если Вы хотите достигнуть желаемого результата по работе над своим телом. В качестве стимуляторов приобретайте разнообразные книги по фитнесу, заходите на  интернет-сайты посещайте  выставки спортивных товаров и, в обязательном порядке, следите за спортивной модой. Одно дело бегать в старом спортивном костюме вокруг дома, и совсем другое дело пробежаться (и покрасоваться) в модной и удобной спортивной экипировке известного брэнда. Постарайтесь, чтобы тренировки стали своеобразным хобби для Вас и тогда придет чувство удовлетворения и результаты не замедлят сказаться.

И напоследок  - человек строитель своего тела и творец своей души!!!

Возврат к списку