Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Источник здоровья и долголетия

В наши дни модно быть здоровым. Еще совсем недавно человек даже не задумывался над этим. Он просто жил. Но теперь, когда болезни молодеют, когда экология разрушает нашу жизнь, люди начали задумываться над тем, как сохранить удовольствие быть здоровым.

«Желаем дожить до ста лет» - один из наиболее распространенных тостов. Но чтобы совершить этот подвиг, необходимо ежедневно серьезно работать. Особенно это касается тех, кто не хочет через несколько десятков лет стать дряхлым и немощным.

Залогом здорового образа жизни является спорт. В тандеме с правильным питанием и полноценным отдыхом он способен творить чудеса. Регулярные тренировки помогают обрести желанные формы, стать более привлекательным, а, следовательно, успешным. Но главное – здоровье, которое, как говорится, не за какие деньги не купишь.

Особой популярностью среди приверженцев такого образа жизни пользуются бег и плавание. Возможно, это не так модно, как, скажем, фитнес или пилатес, теннис или футбол. Однако такие тренировки наиболее естественны. Они известны человечеству испокон веков. Чтобы выжить, люди всегда должны были уметь хорошо бегать. Это позволяло догнать добычу или убежать от более сильного врага. Плавание помогало поймать рыбу и других обитателей водного мира. Уже тогда люди пытались создать и предметы экипировки. Так, например, трубка для плавания появилась несколько тысячелетий назад. Ее прототипом стала обычная тростинка, через которую можно дышать под водой. Позже умельцы вырезали такие приспособления из дерева.

Современное снаряжение для плавания состоит из массы атрибутов. В наше время человек позаботился обо всем, чтобы погружение было комфортным и безопасным. Появились очки для плавания (они используются исключительно на небольшой глубине – до двух метров) и маски. Сегодня даже возможно подобрать для них корригирующие линзы, что сделало плавание более доступным. Теперь заниматься дайвингом или подводной охотой могут и люди с плохим зрением. Маска и очки для плаванияпредназначены для защиты глаз и улучшения видимости под водой. В комплекте с маской обычно идет трубка для плавания. Она позволяет дольше находиться под водой, если, конечно, не используется акваланг.

Чтобы двигаться в воде подобно рыбе, просто необходимо позаботиться о хороших ластах. От того, насколько они удобные, зависит то, сможет ли пловец преодолевать большие расстояния, и не будут ли потом у него болеть ноги. Кожу от травм и переохлаждений защитит гидрокостюм.

Экипировка важна в любом виде спорта. Даже когда человек просто бегает по утрам, он должен подобрать хорошие кроссовки и удобный костюм. Иначе можно нанести вред своему здоровью. Ведь неудобная обувь, например, запросто может стать причиной серьезных травм.

Заботиться о своем здоровье непросто, но это очень важно. Ведь потеряв здоровье, вы его уже потом вряд ли сможете вернуть. Поэтому любите себя и свое тело! Заботьтесь о себе! Это и будет залогом здоровья и долголетия.


Возврат к списку