Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Как оставаться привлекательной в любом возрасте

Одни женщины выглядят моложе своих лет, другие вынуждены скрывать свой возраст. Это факт. О том, как сохранить красоту и молодость, написана не одна книга. Но есть простые правила, соблюдая которые каждая женщина сможет выглядеть молодой и привлекательной в любом возрасте. Что для этого необходимо?

Во-первых, нужно высыпаться. Причём регулярно. Не путайте со словом отоспаться – свалиться с ног и проспать всю ночь и полдня. Организму необходим регулярный и здоровый сон. Недосыпание не лучшим образом сказывается на состоянии кожи, волос, общего тонуса.

Во-вторых, необходимо следить за состоянием кишечника. Хорошее пищеварение – гарантия здоровья всего организма. Всем известно, что в кишечнике скапливаются коварные шлаки и токсины. Если они не будут вовремя выходить, произойдёт отравление организма. Кожа станет тусклой и дряблой, цвет лица – несвежим. Чтобы улучшить работу кишечника необходимо есть больше фруктов, овощей, кисломолочных продуктов. Употребление сладкого и мучного следует ограничить. В таком случае кишечник заработает, как часы.

В-третьих, нужны физические нагрузки и прогулки. Возьмите за правило ходить пешком на работу и с работы. Если это невозможно, проходите вечером хотя бы пару остановок. Заведите себе тренажёр для тренировки мышц – простой ручной эспандер или energyball. Если ваша профессия связана с умственным напряжением или вам приходится работать на компьютере, хорошо время от времени отвлекаться на физические упражнения. В этом помогут тренажеры powerball. Они замечательно разрабатывают кисти рук, помогают отвлечься и снять внутреннее напряжение.

В-четвёртых, следите за состоянием не только кожи лица, а ещё рук и шеи. Эти части тела всегда выдают истинный возраст женщины. Все косметические процедуры, которые делаете для лица (очищение, тонизирование, нанесение крема) нужно делать и для шеи. Чтобы поддержать кожу рук, недостаточно одного нанесения крема. Во время мытья посуды и уборки надевайте резиновые перчатки. Они защитят руки от воздействия бытовой химии, сохранят их молодость.

В-пятых, смотрите на мир позитивно. Учёные давно доказали, что положительные эмоции продлевают молодость, благотворно действуя на состояние всех систем организма.


Возврат к списку