Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Как сохранить здоровье во время беременности

Беременность – сложный период для женского организма, так как в нем происходит серьезная перестройка, а зачастую женщин беспокоит пониженное давление при беременности. Что бы обеспечить все потребности малыша для его правильного роста и развития, маме следует выполнять несколько несложных рекомендаций.

Многие женщины во время беременности испытываю некий дискомфорт из-за сильной гормональной перестройки. Это проявляется в частой смене настроения, ощущении некой подавленности, легком недомогании, ощущении постоянных головных болей и слабости. Справиться со всем этим поможет повышенное внимание к самой себе
В связи с двойной нагрузкой в организме может наблюдаться повышенная потребность каких-то полезных веществ. Особо это влияет на состояние кожи, волос или же зубов. Потребуется особый уход за внешностью, беременность не повод запускать себя.

Особо нежной и чувствительной в период беременности становится кожа. Беременным требуются питательный и хорошо увлажняющий крем, желательно на растительной основе. Часто у беременных на лице появляются пигментные пятна. Как правило, они после проходят самостоятельно без лишних манипуляций.
 
Все беременные женщины задаются вопросом об изменениях фигуры. Придется ли сменять весь гардероб после родов? Через сколько вернуться прежние формы? Как правило, фигура после родов восстанавливается. Чей-то организм справляется с этим самостоятельно, кому-то придется поделать физические упражнения и придерживаться правильного питания. Однако каждой беременной стоит тщательно следить за собой. Во избежание растяжек на кожу следует наносить специальные средства, повышающие её упругость. Хорошей альтернативой может быть оливковое масло.

К родам следует подготовить дыхательную и сердечнососудистую системы. Помогут в этом физические упражнения на всех сроках.

Возврат к списку