Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Секреты красоты по уходу за кожей

Старение кожи может стать неизбежным. Но зачем торопиться? Существуют простые секреты красоты, чтобы замедлить возрастные проявления. Использование различных кремов, вероятно уже являются частью вашего повседневного ухода. Тем не менее не нужно ожидать, что только использование кремов поможет вам достичь желаемого эффекта. Вы должны делать все на что способны.
Во-первых, вы достаточно пьете воды? Существуют различные мнения о том, сколько воды нужно выпивать человеку в день, для того, что сохранять свое здоровье и вероятнее всего, что вы не пьете достаточно воды. Если ваша кожа не получает достаточного количества жидкости, то вы замечаете на ней сухость и морщинки. Вы должны пить больше воды, тогда ваша кожа будет всегда выглядеть молодой и здоровой.
Пейте воду, но избегайте алкоголя и тонизирующий безалкогольных напитков. Содержание этих напитков — алкоголь и кофеин — обезвоживают кожу, сея хаос в ее структуре. Приемлемой альтернативой воде, может стать зеленый чай, в нем низкое содержание кофеина, при этом вполне достаточное для того, чтобы тонизировать. Так же зеленый чай, как вы, вероятно, знаете, содержит большое количество антиоксидантов, которые разрушают свободные радикалы, вызывающие старение.
Поливитамины, витамины для волос и кожи лица — это, конечно, хороший способ обогатить свой организм недостающими витаминами и минералами, однако лучше всего усваиваются питательные вещества из пищи. Включайте в свой рацион большое количество фруктов и овощей. В дополнение к витаминам и минералам, вы наполните ваш организм еще и антиоксидантами. Самый высокий уровень антиоксидантов находится в чернике.
Упражнения! Спорт помогает нам замедлить процесс старения, сохраняя оптимальный вес, улучшая работу сердца, тонизируя мышцы и улучшая кровообращение (для кожи!).
Люди, которые выглядят моложе своих лет, неоднократно раскрывали один очень важный секрет: полноценный сон. Организм должен получать возможность отдохнуть. Если у вас проблемы со сном, постарайтесь смотреть меньше телевизор, лучше почитайте книгу перед сном — это помочь вам заснуть.
Вы можете считать, что у вас нет времени на то, чтобы заботиться о своей коже, но имейте в виду, что потом может стать поздно. Вы должны начинать заботить о своей коже прямо сейчас! Много лет спустя вы будете благодарить себя за это, потому что будете выглядеть и чувствовать себя на много моложе своих лет.
Будьте красивы!


Возврат к списку