Авторизация
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Йога, йога для начинающих

Йога возникла в Индии около 4 тысячелетий назад. Все эти тысячелетия ею постоянно занималось огромное число людей, однако лишь в последнее время классическая йога получила широчайшее распространение во всем мире. Википедия формулирует это понятие как комплекс различных духовно-физических практик. Следует подчеркнуть, что йога определяет сам образ жизни, её суть.  Занятия йогой сказываются на всех гранях личности человека — на его физическом, психическом и эмоциональном состоянии. Понятие «йога», с санскрита, трактуется как «объединение» или «союз», что символизирует всеохватывающий эффект от занятий ею.

Следует также отметить, что на протяжении столетий лишь немногие жители Индии, например, философы и отшельники, строго придерживались образа жизни, основанного на принципах йоги. Эти люди назывались йогами (или гуру), они передавали свои знания лишь избранным ученикам. Гуру со своими последователями жили в пеще¬рах и густых лесах, иногда йоги становились отшельниками и вели уединенную жизнь. Учение йоги оказывало и продолжает оказывать весьма значимое воздействие на общественную жизнь и настроения жителей Индии.

Основополагающие принципы йоги были описаны йогом по имени Патанджали, жившим в 300-е годы до н.э.  — это был гуру, уважаемый и чтимый современниками. Его классификация йоги используется и поныне, именно Патанджали разбил учение йоги на восемь разделов. Первые два описывают образ жизни йога. Человек, серьезно занимающийся йогой, должен вести спокойную, размеренную жизнь, поддерживать друже¬любные отношения с окружающими, соблюдать личную гигиену и проводить свои дни в медитациях и изучении основ йоги.
 
Йог должен избегать всего, что связано с алчностью, завистью и друими чувствами, вредными для окружающих. Третий и четвертый разделы йоги касаются физических ее аспектов, в частности, содержат описание упражнений, призванных способствовать физическому развитию и поступлению в тело и разум йога жизненно энергии. Оставшиеся четыре раздела посвящены совершенствованию душевных качеств и разума. Для этой цели йог должен научиться отстраняться от повседневной жизни со всеми ее трудностями и волнениями, уметь погружаться в состояние медитации и тренировать умственные способности путем постижения универсального сознания «самадхи».
 
“Самадхи” (санскр. “целостность, объединение; завершение, осуществление”) – это состояние осуществления фундаментальных изменений умственной деятельности, позволяющих полностью постичь смысл жизни. В последнее время все больше жителей из различных стран и слоев общества посвящают себя изучению йоги и ее преподаванию. В Индии уроки йоги введены даже в общеобразовательных школах. Занятия йогой для начинающих доступны и полезны для всех!

Возврат к списку